Alexandra Hafner
Die Präsenzplätze sind vergeben, die online-Teilnahme ist weiterhin möglich!
… und so geht die Online-Teilnahme:
Einmalig kostenfrei auf Zoom und bei Alexandra per E-Mail anmelden.
Ca. 60 Minuten vor Beginn der Online-Stunde bekommst du von Alexandra eine E-Mail mit dem entsprechenden Link zum Beitreten.
Kurz vor Start den Link anklicken und mit kleinem Ball oder dickem Kissen und Matte mit pilaten.
Ladet euch noch jemanden dazu ein, dann motiviert es noch mehr und es macht doppelt Spaß.
Was gibt es schöneres, als mit Bewegung ins neue Jahr zu starten. „Aktiv ins neue Jahr mit Pilates” ist dieses mal auch zusätzlich Online ab 10 Uhr über Zoom möglich“. Am
Sonntag, den 04.01.2026
um 09:30Uhr in meinem Übungsraum in der Fasanerie mit bis zu 4 TeilnehmerInnen oder
online um 10 Uhr. Wenn Du online teilnehmen möchtest, gib dies bitte in Deiner Anmeldung an, damit ich Dir den Link senden kann!
Nach unserem einstündigen Training gibt es vor Ort wie immer ein bisschen Austausch mit Tee, Getränken und einer kleinen Stärkung bis ca. 12:30 Uhr .
Ich freue mich sehr auf euer Kommen!
Pilates für Einsteiger und Fortgeschritten
Den Körper spüren, kräftigen, dehnen, mobilisieren und den Geist entspannen. Den Alltag vergessen!
Pilates ist ein sanftes Gesundheitstraining und für fast jeden geeignet.
“Unsere gemeinsame Stunde beginnt mit der achtsamen Pilates-Atmung und dem Aufwärmen des Schultergürtels, Nackens, der Wirbelsäule und der Beine. Danach kräftigen, mobilisieren und dehnen wir sanft unsere Muskeln, Sehnen, Gelenke und Faszien. Mit einer Entspannung lassen wir das Training ausklingen.”
Die Präsenzplätze sind vergeben, die online-Teilnahme ist weiterhin möglich!